| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 338克 | 宝宝辅食热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于骑自行车46分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸蛋黄（适量）、内酯豆腐（适量）
1/8. 材料准备
2/8. 剥出蛋黄
3/8. 豆腐焯水
4/8. 热油
5/8. 翻炒压碎
6/8. 起沫后加水，我用的是高汤
7/8. 再次开锅后放入焯好的豆腐
8/8. 有的人说要放水淀粉，我没有放，只要水的量是合适的就自然会粘稠，也没有放盐
食材功效信息
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、下气消痰、健脾利湿等功效；可与鸡蛋、明虾、草鱼搭配；与菠菜、竹笋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食热量370 千卡
- 脂肪24.9 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠3786.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾212 毫克