| 蜂蜜柚子茶 健康美丽喝撒呦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶 健康美丽喝撒呦热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于现代舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶 健康美丽喝撒呦的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖或者白糖，蜂蜜（酌量）
1/12. 柚子一个
2/12. 用盐搓柚子表皮，起清洁作用
3/12. 把柚子两头切掉
4/12. 在柚子皮上割切一刀，别把柚子皮剥下来
5/12. 留四分之一柚子皮，去掉白膜，留薄薄一层黄皮就行
6/12. 把柚子皮切细丝，在盐水里泡十分钟
7/12. 把柚子肉剥出来
8/12. 把泡好的柚子皮丝在锅里煮五到十分钟，去除苦味
9/12. 把柚子肉，和柚子皮丝放在一起，加白糖或者冰糖，加水，到柚子肉的一半就行，熬一个小时
10/12. 熬开锅，到图上这种粘稠程度就行了
11/12. 熬好后晾成温和的温度，再加蜂蜜拌好，蜂蜜的量按自己喜好决定
12/12. 做好了就放进保鲜盒，放冰箱冷藏两三天就能冲泡了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、镇痛、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶 健康美丽喝撒呦热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克