| 桂花糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 桂花糖芋苗热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于郊游67分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花糖芋苗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋苗（适量）、藕粉（适量）、冰糖（适量）、桂花糖（适量）
1/6. 芋苗（买回来通风处吹上几天，吹的干一点才好吃）洗净后煮一下
2/6. 洗净后煮一下，剥去外皮
3/6. 切成小块加清水煮至软烂后加适量冰糖
4/6. 藕粉清水调开
5/6. 慢慢浇入煮开的芋苗中，搅拌均匀即可
6/6. 吃的时候淋入适量桂花糖
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止血、益血、清热凉血等功效；可与猪小排、红螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糖芋苗热量269 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克