| 红豆酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 红豆酒酿热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于潜泳35分钟消耗的热量...900 | |||||
红豆酒酿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（适量）、自制酒酿（适量）、糖桂花（适量）、水（适量）
1/6. 蜜红豆解冻
2/6. 加水煮开一分钟
3/6. 酒酿一小块打散
4/6. 酒酿一小块打散
5/6. 倒入煮开的红豆汤中，小火煮两分钟
6/6. 吃的时候根据个人口味淋上糖桂花
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆酒酿热量530 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质11.06 克
- 碳水化合物166.56 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克