| 面包机版-草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 面包机版-草莓酸奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于下坡滑雪23分钟消耗的热量...300 | |||||
面包机版-草莓酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（1l）、酸奶菌粉（1克）
1/6. 面包桶用热水烫过晾干。（牛奶和菌粉要彻底室温）白糖、牛奶和菌粉倒入面包桶。搅拌均匀（搅拌的勺子也热水烫过晾干）。
2/6. 面包桶放入面包机内，选择“酸奶”模式，启动。等待8个小时。
3/6. ok、放冰箱里一晚上。明天再吃！
4/6. 冰箱里拿出来后的样子、
5/6. 加入草莓酱
6/6. ok
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版-草莓酸奶热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克