| 樱花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 529克 | 樱花羹热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于做作业833分钟消耗的热量...108 | |||||
樱花羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、牛奶（适量）、樱花（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 取少量糯米，放到锅里煮熟
2/4. 煮熟的糯米里面加入鲜奶，按个人口味调配水和牛奶的比例，然后小火炖
3/4. 往锅里面加入樱花，一般樱花都是盐渍，所以先用水把一层盐溶掉，然后再放，免得影响口感。然后适量加点蜂蜜，根据个人口味。
4/4. 牛奶不需要沸腾，微微家加热到60度左右就可以关火了。然后美美的樱花
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与桂花、桑葚、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、茼蒿、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花羹热量1499 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质13.51 克
- 碳水化合物160 克
- 钠44.5 毫克
- 钙272 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾213 毫克