| 韭黄青椒炝炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 韭黄青椒炝炒绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于弹吉他28分钟消耗的热量...120 | |||||
韭黄青椒炝炒绿豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、色拉油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、葱（适量）、韭黄（100克）
1/7. 把洗净的韭黄切成寸段待用。
2/7. 锅置火上加入适量的色拉油，油温约7成热时放入事先切好的葱花炸香。
3/7. 然后放入绿豆芽翻炒均匀。
4/7. 当绿豆芽翻匀后加入适量的醋翻匀。
5/7. 接着放入盐翻匀。
6/7. 再放入切好的韭黄。
7/7. 再放入青椒翻匀即可出锅了
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、清暑热、治便秘等功效；可与胡萝卜、黄瓜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭黄青椒炝炒绿豆芽热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克