| 麻辣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 麻辣牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于做作业237分钟消耗的热量...108 | |||||
麻辣牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）
1/6. 先把牛肉过水、然后切成一小块一小块的
2/6. 然后把油烧热
3/6. 然后就把牛肉放在锅里面炒
4/6. 炒的时候放点生姜可以去腥。
5/6. 放辣椒放花椒放十三香、盐糖、味精鸡精、芝麻
6/6. 成功出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、消水肿、强健筋骨等功效；可与姜、芥蓝、芹菜搭配；与栗子、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克