| 香菇油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 1千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 3克 | 香菇油菜热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于自行车测功器0分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇油菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油菜（3克）
1/1. 油热了放入葱蒜爆香，在放入香菇炒30秒，然后放入油菜继续炒再放调料
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡爪、北极虾、明虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇油菜热量1 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克