| 干炒牛河热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 干炒牛河热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于保龄球运动293分钟消耗的热量...180 | |||||
干炒牛河的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河粉（400克）、菲力牛排（150克）、芽菜（100克）、葱（适量）、韭王（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、芝麻(炒过)（适量）、牛油（适量）
1/7. 河粉.
2/7. 芽菜.(肥仔自己发的)
3/7. 菲力.切条状.
4/7. 用牛油煎香.
5/7. 牛肉煎香备用.
6/7. 烧热油炒河粉,下芽菜,生抽,老抽.炒匀,下牛肉,下葱,炒香.关火,下韭王.上碟.
7/7. 撒上芝麻.开吃了.
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、安神除烦、健脾等功效；
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营养信息
- 干炒牛河热量880 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克