| 桃胶银耳火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 桃胶银耳火龙果热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于跑步机168分钟消耗的热量...240 | |||||
桃胶银耳火龙果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃胶（5克）、火龙果（半个）、冰糖（适量）、银耳（5克）、大枣（1颗）
1/5. 准备好材料，桃胶泡发二十四小时，期间多次换水挑清杂质
2/5. 把准备好的材料放入炖盅
3/5. 把炖盅放入锅中，下面可以放张纸，可以防止水沸，进入炖盅
4/5. 隔水炖需要炖两个小时以上哦！，出锅即可食用
5/5. 滑滑小桃胶
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止渴、清热等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、润肠、抗神经炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
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营养信息
- 桃胶银耳火龙果热量672 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.52 克
- 碳水化合物148.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克