| 剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于擦地111分钟消耗的热量...228 | |||||
剥石榴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、水果刀（1把）
1/6. 取石榴一个，洗净，擦干，将尖部突出部分掰掉。
2/6. 用水果刀将头部按漏斗形割下。
3/6. 用水果刀将石榴皮均匀划成几道，注意力度，不要伤到果肉。
4/6. 用手轻轻将石榴按划印掰开。
5/6. 将果肉轻轻剥落到盘子中。
6/6. 好啦，大功告成。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、益寿延年、降血脂等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、大闸蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剥石榴热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克