| 火腿麦穗面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 火腿麦穗面包热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于雪地摩托309分钟消耗的热量...210 | |||||
火腿麦穗面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、火腿（2根）、牛奶（1005克）、盐（2克）、酵母（3克）、白糖（38克）、鸡蛋（一个）、白开水（50克）、黄油（25克）
1/9. 后油法揉好面团，排气，揉圆，分成几个小剂子
2/9. 取一个小剂子擀成长条状
3/9. 把火腿摆在上面
4/9. 包裹起来
5/9. 用小刀斜着切片，底部不要切断
6/9. 把切好地面片分成左右整齐地摆放好。
7/9. 放在烤箱里二发
8/9. 二发好后，刷上蛋液
9/9. 制作好的面包胚放在烤箱，180度烤12分钟。出炉，冷却食用。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿麦穗面包热量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克