| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 炒面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于高台跳水345分钟消耗的热量...180 | |||||
炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（适量）
1/6. 面煮熟
2/6. 面煮熟后，过冷水，泡在水中
3/6. 腐竹放入面汤中煮熟，晾干
4/6. 调料入锅加热，爆炒姜蒜干辣椒 培根
5/6. 放入包菜 炒软
6/6. 放入腐竹和面翻炒，加酱油 盐 鸡精
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克