| 香滑肉沫肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肠粉 | 克 | 700千卡 | 140千卡 | 2克 | 4.4克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 700克 | 香滑肉沫肠粉热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于健身操319分钟消耗的热量...280 | |||||
香滑肉沫肠粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肠粉（500克）、肉末（200克）、蒜头（2瓣）、拌面酱（2汤匙）、盐（1茶匙）、生抽（少许）
1/5. 肠粉斜切成小段（这能更入味）。
2/5. 蒜头去衣，切成蒜沫，锅中倒入少许食油爆香蒜沫。
3/5. 将肉沫到入锅中，炒至成粒，变坚挺。
4/5. 加入两汤匙李锦记拌面酱，继续翻炒。
5/5. 将肠粉倒入锅中，加适量清水和盐，中火煮五分钟左右，最后滴入少许生抽即可。
食材功效信息
肠粉的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香滑肉沫肠粉热量1490 千卡
- 脂肪35.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克