| 原味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 243克 | 原味酸奶热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于长笛418分钟消耗的热量...120 | |||||
原味酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菌粉（0.5克）、纯牛奶或鲜牛奶（500毫升）、冰糖（适量）、草莓酱（可有可无）、搅拌机（适量）、酸奶机（适量）
1/4. 器材全家福
2/4. 把冰糖用搅拌机打成粉末
3/4. 冰糖粉，菌粉，纯牛奶一起加入酸奶机，搅拌均匀，酸奶机通电10h左右，一般晚上做，早晨起来就能喝
4/4. 可以加入草莓酱或水果，放在冰箱里冷藏会更好喝，个人感觉比市场上售卖的口感更加醇厚
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺止咳等功效；可与银杏、香蕉、石榴搭配；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、润肺生津、预防肠癌等功效；可与豆腐、冰糖、牛奶搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味酸奶热量835 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物165.6 克
- 钠11.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾53 毫克