| 暖暖下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 828克 | 暖暖下午茶热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于打桌球490分钟消耗的热量...150 | |||||
暖暖下午茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（适量）、冰糖（适量）、水果花茶干（适量）
1/9. 买了16个，看起来都很好！
2/9. 全都打开啦，放到不粘锅里，切的时候注意，不要对半切，容易漏出汁
3/9. 放入适量冰糖，稍微腌一下
4/9. 小火慢慢熬，要一直搅，以免糊锅，熬到冰糖溶化完即可
5/9. 熬好的百香果酱放进无油无水的保鲜碗里，放凉后封存在冰箱里，每次喝的时候挖出适量用开水冲泡就可以啦
6/9. 挖出一些百香果酱，加水，煮开
7/9. 家里买的花果茶干，放一起冲泡
8/9. 茶壶里放入花果茶干，倒入煮好的百香果就可以了，觉得味道酸的，还可以加入冰糖或者蜂蜜
9/9. 可以喝啦，天气变冷，喝一杯暖暖的果茶！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、银杏搭配；
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营养信息
- 暖暖下午茶热量1226 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.68 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克