| 椰香花瓣面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 50克 | 椰香花瓣面包热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于美容181分钟消耗的热量...60 | |||||
椰香花瓣面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
白开水（60克）、高粉（50克）、高粉（250克）、汤种（50克）、白糖（40克）、盐（3克）、酵母（3克）、蛋液（25克）、牛奶（90克）、黄油（75克）、椰汁（20克）
1/14. 所有的食材准备好。
2/14. 首先做汤种：把主料里面的两种材料放人容器里，搅匀，冷藏备用
3/14. 做面包体：把发酵好的汤种撕碎
4/14. 辅料里面的所有食材除黄油外，全部放入容器，把汤种撕成小块也加进去。
5/14. 揉出手套膜后，放在温暖的地方发酵好
6/14. 发酵好的面团排气
7/14. 分成小剂子
8/14. 火腿切碎
9/14. 包入面团里
10/14. 把火腿面团团圆后收口朝下，放在面板上用擀面杖擀平。 用小刀切割成八份
11/14. 朝同一个方向扭转
12/14. 中间撒上黑芝麻
13/14. 放在温度适宜的地方二发，二发好后刷上鸡蛋液
14/14. 放入烤箱，180度烤12分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与基围虾、辣椒、西红柿搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香花瓣面包热量181 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克