| 原味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 原味曲奇饼干热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡，相当于抹水泥729分钟消耗的热量...180 | |||||
原味曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、鸡蛋（一个）、低筋面粉（200克）、糖粉（50克）、细砂糖（30克）
1/7. 准备好材料，（这里的黄油我已经打过了）
2/7. 先把黄油隔水至软，用蛋打器打匀，示图
3/7. 加入细砂糖、糖粉，最后先搅拌一下，以防打散掉了，再用蛋打器打匀
4/7. 再把鸡蛋打散，分三次加入打匀，
5/7. 再筛入低粉面粉，用刀刮式搅拌均匀，不要画圈搅拌哦！搅拌好，就可以做自己喜欢的图样咯！
6/7. 烤箱用170
7/7. 出炉咯
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、圆生菜、牡蛎 搭配；与兔肉、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
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营养信息
- 原味曲奇饼干热量2188 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物280.39 克
- 钠184.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾179 毫克