| 香菇肉末小疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 161克 | 香菇肉末小疙瘩热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于采花28分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉末小疙瘩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇三朵（适量）、胡萝卜（适量）、生姜（适量）
1/6. 一点猪肉切块（我用的里脊肉），放锅里煮。煮烂一点，捞出用擀面棍压成肉末。
2/6. 香菇去掉茎的部分，留下朵，把水份挤出来（可以挤到肉末里），把香菇压烂。胡萝卜切丝。
3/6. 锅中放少量油，把肉末，香菇，胡萝卜都放进去翻炒，用油一激香菇的味道特别大！
4/6. 锅中放水煮一会。五分钟吧大约，胡萝卜变软了。
5/6. 放干面粉与水，调成糊，浓度自己掌握，能搅动就好！
6/6. 一勺一勺的把面糊放锅里，不要搅，快速的放完后开始不停搅动，这个过程很容易烫手，自己小心。
然后装碗盛出。
如果宝宝12个月内就不要放盐，如果一岁多了可以稍微放一点。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、促消化等功效；可与豆浆、羊排、狗肉搭配；与猕猴桃、辣椒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、帮助消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉末小疙瘩热量84 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物26.57 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克