| 蓝莓奶香曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 438克 | 蓝莓奶香曲奇热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于减肥操298分钟消耗的热量...360 | |||||
蓝莓奶香曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（110克）、低筋面粉（190克）、鸡蛋（1个）、蓝莓酱（适量）、白砂糖（30克）、糖粉（60克）、泡打粉（1克）、香草粉（1/4小勺）
1/8. 准备好所有原料，用厨房秤将所需份量秤好备用
2/8. 黄油室温软化，用电动打蛋器打至顺滑
3/8. 加入细砂糖打顺滑再加入糖粉继续打至顺滑
4/8. 全蛋液分三次加入黄油中打至顺滑无颗粒
5/8. 筛入低筋面粉，香草粉，泡打粉
6/8. 用橡皮刮刀将面粉与黄油充分r拌匀
7/8. 用裱花袋装好曲奇糊在油纸上挤出曲奇形状
8/8. 将蓝莓酱挤在每一个曲奇中间，烤箱预热十分钟，190度入箱烤10分钟左右即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与基围虾、苋菜、玉米搭配；与兔肉、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、抗氧化、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓奶香曲奇热量1788 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物93.62 克
- 钠183.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾247 毫克