| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 548克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于瑜珈417分钟消耗的热量...210 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良烤肉粉（适量）、黄油（可要可不要）
1/4. 适量的鸡翅和小鸡腿洗净，然后切几刀，让腌料入味。
2/4. 奥尔良腌料适量，喜欢重口味就多加点，喜欢清淡就少加点。一般加这个就可以了，其他的调料都不用了。加一点点水和一下。
3/4. 把鸡翅放进去多揉几下，让腌料入味。然后封好放入冷藏室12个小时以上。
4/4. 在烤盘纸上刷一层黄油，然后把鸡翅放上去，烤箱上下火开到220。30分钟后鸡翅翻面，再烤15分钟，就好了。卖相不好看，但是味道特别好。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量1459 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠91.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾244 毫克
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