| 年糕拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 323克 | 年糕拌面热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于推举343分钟消耗的热量...180 | |||||
年糕拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、泡面（1包）、腊肠（随意）、麻酱（适量）
1/5. 今天午饭时间很紧张，省事为上
2/5. 年糕、腊肠直接煮开
3/5. 加入泡面继续煮
4/5. 倒掉水，然后拌面
5/5. 加了芝麻和麻酱、蘑菇酱，拌起来，赶紧吃！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止汗、止渴等功效；
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年糕拌面热量1030 千卡
- 脂肪48.9 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物50 克
- 钠1476.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克