| 黑蒜炖排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 400克 | 黑蒜炖排骨汤热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于倒垃圾578分钟消耗的热量...150 | |||||
黑蒜炖排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（400克）、黑蒜头（3个）
1/5. 黑蒜头剥皮
2/5. 剥好后不用清洗，因为可以即食的。
3/5. 猪排骨飞水
4/5. 所有材料放入炖盅，加入适量的水。
5/5. 煲三炖四，电炖盅的时间选四个小时。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 黑蒜炖排骨汤热量1444 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克