| 南瓜红枣吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 南瓜泥 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 211千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 530克 | 南瓜红枣吐司热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于踢踏舞278分钟消耗的热量...288 | |||||
南瓜红枣吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、南瓜泥（150克）、红枣（80克）、黄油（10克）、盐（2克）、白糖（5克）、鸡蛋（1个）、奶粉（20克）
1/8. 南瓜蒸熟后用料理机打成泥，红枣去核切碎
2/8. 面包桶内依次放入南瓜泥、蛋液、高筋面粉，对角放盐、糖、奶粉，中间放酵母，启动菜单1，和风/柔软程序，开始揉面
3/8. 等面包机停顿时放入黄油
4/8. 等提示音响起后放入红枣
5/8. 揉匀后自动开始发酵
6/8. 发好后刷上蛋液，烤25分钟左右
7/8. 一键式面包很简单，成品
8/8. 香甜松软
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血压、保护胃粘膜等功效；可与排骨、芦荟、糙米搭配；与鲤鱼、梭子蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、提高免疫力、宁心安神等功效；可与花生、木瓜、大葱搭配；与牛奶、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜红枣吐司热量1336 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质16.01 克
- 碳水化合物146.06 克
- 钠13.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾709 毫克