| 水果红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 314克 | 水果红茶热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于伐木工作40分钟消耗的热量...300 | |||||
水果红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包）、苹果（半个）、蜂蜜（少许）、金橘（4个）
1/4. 红茶包放入杯中，冲入85度左右的开水，浸泡约10分钟，至茶汤变为深琥珀色
2/4. 等待的时间里，将水果分别洗净、切丁
3/4. 将红茶汤倒入杯中，放入水果丁
4/4. 再加入少许蜂蜜，调匀即可
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、消炎杀菌、舒张血管等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与黄瓜、番茄、酸奶搭配；与白萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果红茶热量199 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物72.7 克
- 钠15.2 毫克
- 钙382 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾2053 毫克