| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 142克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于郊游122分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带皮柚子（一个）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 柚子肉，皮分开。柚子皮外面用盐搓洗。尽量削掉里面白囊，切细丝。柚子肉掰分离。
2/4. 放锅里煮，水盖过柚子皮和肉。加适量白砂糖。
3/4. 装起来，倒入蜂蜜。蜂蜜淹过。
4/4. 密封放冰箱保存~
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、胡萝卜、茼蒿搭配；与李子、热水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、调整胃肠道等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量489 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物188.2 克
- 钠10032.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾43 毫克