| 东北豆皮炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 283克 | 东北豆皮炒尖椒热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于摆桌子160分钟消耗的热量...150 | |||||
东北豆皮炒尖椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油豆皮（适量）、尖椒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/8. 油豆皮
2/8. 切条切成菱形块都可以
3/8. 锅内放油，油热后放肉
4/8. 放葱花，十三香，酱油
5/8. 倒入豆皮翻炒，不用填水
6/8. 放尖椒，少许盐。尖椒后放才好吃
7/8. 最后放些蒜末，出锅
8/8. 超级香? ?(?ˉ???ˉ???)?”
食材功效信息
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、止咳消痰等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、羊排、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北豆皮炒尖椒热量401 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠771.6 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾417 毫克