| 玫瑰茄/洛神花/红桃K花 果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 415克 | 玫瑰茄/洛神花/红桃K花 果脯热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于吉特巴舞335分钟消耗的热量...288 | |||||
玫瑰茄/洛神花/红桃K花 果脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰茄花瓣（芯不算）（400克）、盐（15克）、白砂糖（400克）
1/5. 把整个花洗干净晾干。
2/5. 把花瓣摘下来，用开水烫5-7分钟，半软就可以。
3/5. 沥干水，加15g盐腌制3-4个小时。
4/5. 倒出多余的水分，找一个干净能密封的罐子，一层花瓣加一层白砂糖，直到装满，最上一层盖上白砂糖，封盖。等糖完全融化就可吃。时间没有具体的，等5天左右尝下，脆脆酸酸的，没有怎么入味，如果喜欢甜点，可以多加糖。
5/5. 味道可美了~
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；
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营养信息
- 玫瑰茄/洛神花/红桃K花 果脯热量1609 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10032.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾15 毫克