| 豆角烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 802克 | 豆角烧排骨热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于转呼啦圈282分钟消耗的热量...300 | |||||
豆角烧排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、豆角（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 神秘装备亮像！我实在是怕了那个热油飞溅的痛了，哈哈！
2/4. 葱姜蒜爆锅后，放入焯水后的排骨煸炒，可以适当放料酒，酱油。我已经全副武装啦！哈哈！
3/4. 开锅是这样的
4/4. 出锅啦！开吃吧！哈哈！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与山楂、茄子、白菜搭配；与菊花、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗肿瘤、益肾等功效；可与木耳、虾皮、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角烧排骨热量1408 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物10.05 克
- 钠48.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾514 毫克