| 打火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 打火锅热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于水上排球104分钟消耗的热量...180 | |||||
打火锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金针菇、火锅肉丸，瘦肉（适量）、白萝卜、玉米（一根）、生菜、白菜（五棵）、虾（一斤）、油、盐、水（适量）
1/2. 首先，将所有材料需要洗需要蛇都一切准备就绪，将电磁炉打开电源将水 、 油 、 盐 、白萝卜 、玉米放入 紧接着自己喜欢什么就加什么；
2/2. 呦呼呼 打火锅还真是冷天必备 么么哒 好好粗呦………
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、养血固精、促进消化等功效；可与韭菜花、西兰花、韭菜搭配；与樱桃番茄、橙子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 打火锅热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克