| 柚皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 柚皮糖热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于瑜珈83分钟消耗的热量...210 | |||||
柚皮糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、白糖（适量）
1/7. 首先，把你吃完的柚皮留下，放食盐好好反复搓洗！去蜡！毕竟现代社会农药残留什么的还是得重视～
2/7. 洗好以后用水煮个10分钟！
3/7. 捏掉水分，切条～
4/7. 去苦！这步很关键！浸泡，捏除水份，漂洗，捏除水分，懒人就泡个一天一夜，期间多换几次水！像我这种勤劳的人，就反反复复，漂洗，捏水份…
5/7. 苦去了，甜来了！加一点水，齐锅底就行，不要太多，然后放糖，多放少放随自己喜好，糖融化，柚皮下锅一起煮，煮到水干看到有糖结晶就可以起锅，注意期间不要糊锅！
6/7. 好了，装盘，食用！
7/7. 很适合干燥的季节食用，止咳清肺～就是柚皮糖
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、防癌防中风、帮助消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚皮糖热量290 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109.4 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克