| 桂花酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 163克 | 桂花酿热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于高尔夫球97分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花酿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂花（一小食品袋）、白糖（4勺）、蜂蜜（加了柠檬的蜂蜜倒一部分）
1/4. 采摘桂花，挑好的桂花
2/4. 将桂花洗干净，沥水
3/4. 取出一个小玻璃瓶，将底部铺上一层白糖，再将桂花倒上去，用勺子压好，再倒白糖，一层桂花一层糖，最上面用白糖收尾，倒入蜂蜜，盖上盖子。
4/4. 将小瓶静置，等蜂蜜渗入，大功告成
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、寒破结、散寒等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、梨、雪梨搭配；与韭菜、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花酿热量484 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物201.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克