| 橘子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 280千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 640千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 826克 | 橘子果酱热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于伐木工作185分钟消耗的热量...300 | |||||
橘子果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（650克）、白砂糖（160克）、柠檬汁（20毫升）
1/5. 把橘子扒皮，里面的白色表皮也要扒掉。
2/5. 扒好以后就成小块块的，用白砂糖腌制最少两个小时。
3/5. 小火煮开，慢慢熬制。加入柠檬汁。
4/5. 熬煮至粘稠，记得要不停搅拌。因为在这时候最容易糊锅。
5/5. 趁热装瓶，一款酸酸甜甜的橘子果酱就完成啦！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与大花蟹、螃蟹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、生津等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子果酱热量924 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物114.7 克
- 钠4.2 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾257 毫克