| 蛋饺三鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 819克 | 蛋饺三鲜汤热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于割稻124分钟消耗的热量...198 | |||||
蛋饺三鲜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、鱼丸（6-7顆）、蘑菇（3颗）、蛋饺（2个）、盐（适量）
1/5. 准备材料，大白菜切块，蘑菇切片，蛋饺和鱼丸放一边。
2/5. 水烧热后放入大白菜，加盖煮至水开。
3/5. 放入蛋饺，加盖，小火煮十到十五分钟。
4/5. 然后放入鱼丸和蘑菇，小火，水开后放盐。
5/5. 暖身汤煮好啦，饭前一碗汤，帮助消化哦。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、清热解毒、养胃生津等功效；可与虾皮、红枣、海带搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、利水消肿等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、化痰、理气化痰等功效；可与排骨、五花肉、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饺三鲜汤热量410 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质17.62 克
- 碳水化合物33.71 克
- 钠10655 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾471 毫克