| 干炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 干炸蘑菇热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于露营57分钟消耗的热量...150 | |||||
干炸蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（200克）、鸡蛋（1个）、淀粉（100克）、白面（50克）
1/5. 蘑菇洗净凉干
2/5. 淀粉 白面 鸡蛋加少许水调成糊状加适量的盐
3/5. 油锅烧至八成热放入拌好的蘑菇
4/5. 记得反面
5/5. 变色后捞出，记得撒上椒盐，我这个拍早了，忘记撒椒盐了！
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、预防肿癌、降血压等功效；可与小葱、豆腐、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与小米面、小米、北极虾搭配；与柿子、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸蘑菇热量143 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克