| 奇异果小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 奇异果小方热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于办公室工作83分钟消耗的热量...90 | |||||
奇异果小方的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奇异果or猕猴桃（两个）、玉米淀粉（两勺）
1/8. 所需食材
2/8. 奇异果切头去尾剥皮
3/8. 加糖捣碎，喜欢吃酸的可以不放糖（越碎越好）
4/8. 倒入锅内加热
5/8. 加入淀粉
6/8. 搅至粘稠
7/8. 放入冰箱里冷冻三个小时以上
8/8. 撒上些砂糖就完成啦
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、润肠通便等功效；
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营养信息
- 奇异果小方热量125 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克