| 蒜蓉炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 蒜蓉炒尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于倒垃圾18分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉炒尖椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、蒜头（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 将尖椒洗冼净切件，蒜头拍碎
3/6. 大火热锅下油
4/6. 放入蒜头爆香
5/6. 随后倒入尖椒加盐炒熟就可以了
6/6. 最后上碟就OK啦
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉炒尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克