| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 20克 | 芝士焗大虾热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士焗大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大头虾（500克）、香葱（30克）、大蒜（20克）、芝士片(有盐)（6片）
1/10. 准备大头虾，小香葱，蒜瓣，芝士片。
2/10. 虾去沙线，从背上用刀划开，一切为二，头尾处不要切断，去除虾胃及两边类似腮一样的东西。
3/10. 将洗净并改好刀的虾，平铺在烤盘上。
4/10. 蒜瓣切蓉，小葱切末。
5/10. 将蒜蓉及葱末均匀的撒在虾上。
6/10. 虾上均匀的铺上芝士片。
7/10. 烤箱180度预热，然后将虾放进中层180度20分钟即可。
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血糖、防肿瘤等功效；可与龙须菜、醋、马齿苋搭配；与鸡胸肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克