牛腩番茄山药汤的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、安胎补神、补血等功效；可与菜花、芋头、土豆搭配；与红糖、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、益胃补肾、健脾补肺等功效；可与乌鸡、玉米面、扁豆搭配；与胡萝卜、南瓜、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、降血脂等功效；可与菜花、西兰花、鲫鱼搭配；与河蚌、香菇、鱼干相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、祛雀斑、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、治疗感冒、缓解胃痛等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；