| 冰糖桔子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 644克 | 冰糖桔子热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于瘦身操65分钟消耗的热量...354 | |||||
冰糖桔子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（30克）、桔子（3个）
1/4. 把新鲜桔子剥皮，即可
2/4. 冰糖适量，我爱甜食，所以多加了一些
3/4. 烧一锅开水，放入冰糖至融化，再放入桔子，大约5分钟即可
4/4. 热的时候有点酸，放凉之后，相当美味啦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、石榴、白果搭配；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理肺气、疏肝理气、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖桔子热量383 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克