| Winnie养生汤-节瓜瑶柱猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 眉豆 | 克 | 67千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1139克 | Winnie养生汤-节瓜瑶柱猪骨汤热量/卡路里1802千卡 | |||
 热量1802千卡，相当于吹喇叭901分钟消耗的热量...120 | |||||
Winnie养生汤-节瓜瑶柱猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、节瓜（1个）、瑶柱（6-8粒）、眉豆（20克）、姜片（适量）、蜜枣（1粒）、清水（适量）
1/6. 节瓜去皮切块
2/6. 眉豆湿泡10分钟
3/6. 瑶柱蜜枣洗净
4/6. 排骨或扇骨焯水去泡沫
5/6. 所有食材加水大火煮沸，转小火2小时
6/6. 加盐调味
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、泽皮肤、生津液等功效；可与淮山、茶树菇、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清暑、解暑湿等功效；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、利五脏等功效；可与瓠瓜、鸡蛋、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Winnie养生汤-节瓜瑶柱猪骨汤热量1802 千卡
- 脂肪16.4 克
- 蛋白质117.4 克
- 碳水化合物166.099999 克
- 钠433.1 毫克
- 钙227 毫克
- 铁16.1 毫克
- 钾1818 毫克