| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 725克 | 土豆饼热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于砌砖182分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、胡萝卜（一根）、面粉（适量）、大葱（小半根）
1/9. 土豆，胡萝卜，葱洗净待用。
2/9. 因为胡萝卜太大了，没有切完，留了几片；把葱切好。
3/9. 把土豆放入料理机打成糊状。
4/9. 把糊状的土豆，及之前准备好的胡萝卜丁，还有葱加入些面粉搅拌成自己想要的状态。
5/9. 用铲子放一些糊在电饼档，盖上盖子，等着熟了就可以了。
6/9. 出锅，装盘。
7/9. 之前的胡萝卜片可以用到了。
8/9. 换个姿势。
9/9. ok。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、和中养胃等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、增加食欲等功效；可与大米、香菇、菠菜搭配；与茼蒿、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、降血压、预防感冒等功效；可与明虾、北极虾、樱桃搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1273 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物95 克
- 钠19.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾486 毫克