| 清肠减肥-火龙果奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 清肠减肥-火龙果奇异果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于民族舞42分钟消耗的热量...270 | |||||
清肠减肥-火龙果奇异果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红肉火龙果（1个）、奇异果（1个）、冰块（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 切块
3/5. 加入少量的水和冰块，豆浆机来的
4/5. 豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。
5/5. 装在瓶子里，很方便
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、促进消化等功效；可与蜂蜜、杏、生姜搭配；与梭子蟹 、动物内脏、河蚌相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止烦躁、治皮炎等功效；
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营养信息
- 清肠减肥-火龙果奇异果汁热量188 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克