| 泡椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 泡椒虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于骑马93分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、泡椒（适量）、青椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/8. 基围虾约300克，挑去虾线，处理干净
2/8. 青椒切小段，泡椒适量
3/8. 姜蒜葱适量准备好
4/8. 锅内油8成热后入姜蒜与泡椒爆香（油要适当的多一些）
5/8. 随后将虾倒入油锅内炒至红色，虾身弯曲
6/8. 加适量生抽，白胡椒粉，适量盐调味后，入青椒段
7/8. 将所有材料炒匀后，加少许清水焖片刻，然后放葱与鸡精即可关火
8/8. 装盘
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与豆苗、豆腐、辣椒搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒虾热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克