| 扑克牌饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 441克 | 扑克牌饼干热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于跳台滑雪286分钟消耗的热量...420 | |||||
扑克牌饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、糖粉（80克）、黄油（100克）、蛋黄（1个）、香草精（2滴）、糖粉（200克）、蛋白（1个）
1/8. 备好所需食材，黄油软化后放入糖粉，用电动打蛋器搅打至颜色变浅
2/8. 加入蛋黄液且滴入香草精，搅拌均匀
3/8. 筛入低筋面粉，和成面团，放入冰箱静置20分钟
4/8. 取出面团，擀成0.3cm厚度，做成大小相同的长方形片
5/8. 均匀的码在烤盘上，烤箱预热，165度，烤13分钟
6/8. 糖粉与蛋白混合，用手动打蛋器不断搅拌直至呈现光泽
7/8. 取一部分蛋白霜装入裱花袋，挤在烤好的已经凉透的其中一面饼干面上，铺均匀待干
8/8. 剩下的一部分蛋白霜滴入少许色素，拌匀装入裱花袋，在表面画上扑克牌团案
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、保肝解毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、润肺利咽等功效；可与香椿、小米、牡蛎 搭配；与地瓜、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
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营养信息
- 扑克牌饼干热量2000 千卡
- 脂肪125.94 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物196.01 克
- 钠182.8 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾195 毫克