| 沙棘汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙棘 | 克 | 179千卡 | 119千卡 | 0.9克 | 1.8克 |
| 总量 | 150克 | 沙棘汁热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于有氧运动31分钟消耗的热量...350 | |||||
沙棘汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
沙棘（150克）
1/2. 把沙棘摘下来
2/2. 一杯美味就好了
食材功效信息
沙棘的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有延缓衰老、养胃、治伤等功效；
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营养信息
- 沙棘汁热量179 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠28 毫克
- 钙104 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾359 毫克