| 翻毛栗蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 翻毛栗蓉酥热量/卡路里59千卡 | |||

1/18. 把水油皮,油酥的所有材料分别混合,揉成光滑柔软的面团。(左边油酥面团,右边水油皮面团)。

2/18. 水油皮面团平均分成8份,油酥面团8份,揉成圆球,松弛半个小时。

3/18. 一个水油皮小面团,按扁成圆形,包入油酥小面团。

4/18. 拢住油皮的口,包成圆团子。

5/18. 口朝下放置,一次包好8个面团。

6/18. 一个包好的面团,按扁成圆形。

7/18. 再用擀面杖把面皮擀成牛舌状。

8/18. 到下把牛舌状面皮卷起来成卷。

9/18. 好的卷用手按扁。

10/18. 再用擀面杖擀成牛舌状,从上到下把面皮卷起来,成卷松弛10分钟。

11/18. 好的面卷竖起来,用手按扁成圆形。

12/18. 用擀面杖把面皮擀成圆形,中间厚,两边薄。

13/18. 取一块栗子馅放在面皮中间。

14/18. 面皮收口,包起来。

15/18. 把所有的栗子酥面团包好,收口朝下放置,松弛5分钟。

16/18. 把栗子酥面团擀成厚约1.5-2cm的饼状,放在烤盘上。

17/18. 盘子里滴2滴红色素,加2滴清水混合均匀。

18/18. 用筷子沾红色素在栗子酥表面点梅花,放入预热好的烤箱,160°中层20-25分钟表面鼓起微微泛黄即可。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、除口臭、疗疮等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;