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翻毛栗蓉酥

翻毛栗蓉酥的热量和减肥功效

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翻毛栗蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖59千卡392千卡0.1克0克
总量15翻毛栗蓉酥热量/卡路里59千卡
垒球 热量59千卡,相当于垒球12分钟消耗的热量...300

翻毛栗蓉酥的做法共18个步骤

食材主料/辅料

水油皮:面粉(120克)、水油皮:猪油(40克)、白糖(15克)、油酥:面粉(70克)、油酥:猪油(40克)、水(45克)、栗子泥(适量)
翻毛栗蓉酥的做法图解1

1/18. 把水油皮,油酥的所有材料分别混合,揉成光滑柔软的面团。(左边油酥面团,右边水油皮面团)。

翻毛栗蓉酥的做法图解2

2/18. 水油皮面团平均分成8份,油酥面团8份,揉成圆球,松弛半个小时。

翻毛栗蓉酥的做法图解3

3/18. 一个水油皮小面团,按扁成圆形,包入油酥小面团。

翻毛栗蓉酥的做法图解4

4/18. 拢住油皮的口,包成圆团子。

翻毛栗蓉酥的做法图解5

5/18. 口朝下放置,一次包好8个面团。

翻毛栗蓉酥的做法图解6

6/18. 一个包好的面团,按扁成圆形。

翻毛栗蓉酥的做法图解7

7/18. 再用擀面杖把面皮擀成牛舌状。

翻毛栗蓉酥的做法图解8

8/18. 到下把牛舌状面皮卷起来成卷。

翻毛栗蓉酥的做法图解9

9/18. 好的卷用手按扁。

翻毛栗蓉酥的做法图解10

10/18. 再用擀面杖擀成牛舌状,从上到下把面皮卷起来,成卷松弛10分钟。

翻毛栗蓉酥的做法图解11

11/18. 好的面卷竖起来,用手按扁成圆形。

翻毛栗蓉酥的做法图解12

12/18. 用擀面杖把面皮擀成圆形,中间厚,两边薄。

翻毛栗蓉酥的做法图解13

13/18. 取一块栗子馅放在面皮中间。

翻毛栗蓉酥的做法图解14

14/18. 面皮收口,包起来。

翻毛栗蓉酥的做法图解15

15/18. 把所有的栗子酥面团包好,收口朝下放置,松弛5分钟。

翻毛栗蓉酥的做法图解16

16/18. 把栗子酥面团擀成厚约1.5-2cm的饼状,放在烤盘上。

翻毛栗蓉酥的做法图解17

17/18. 盘子里滴2滴红色素,加2滴清水混合均匀。

翻毛栗蓉酥的做法图解18

18/18. 用筷子沾红色素在栗子酥表面点梅花,放入预热好的烤箱,160°中层20-25分钟表面鼓起微微泛黄即可。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、除口臭、疗疮等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 翻毛栗蓉酥热量59 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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