| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 533克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于打拳击95分钟消耗的热量...720 | |||||
泡菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱（适量）、泡菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 放入面，少量水，搅成这样子 然后放入少量葱
2/4. 少量葱有利于散发饼的香味
3/4. 热锅，倒油，倒入少量面糊，最好使用不粘锅
4/4. 煎至双面金黄就可以出锅啦~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、增强食欲等功效；可与臀部牛肉、里脊牛肉、股内牛肉搭配；与豆干、豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与辣椒、洋葱、菠菜搭配；与豆奶、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量1135 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物72.42 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克