| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 11千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 肉酱 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 玉米油 | 克 | 27千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 33克 | 意大利肉酱面热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于粉刷20分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利肉酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（20克）、肉酱（10克）、玉米油（3克）
1/3. 先把意大利面煮上
2/3. 接着把面炒一炒，同时放一些肉酱和玉米油
3/3. 放到盘子里即可食用
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 意大利肉酱面热量59 千卡
- 脂肪114.5 克
- 蛋白质13.74 克
- 碳水化合物18.699999 克
- 钠871.4 毫克
- 钙201 毫克
- 铁4 毫克
- 钾202 毫克